Tutti i rituali importanti dei Pigmei Baka, come l'iniziazione maschile o i riti funebri, sono accompagnati dalla musica e da danze tradizionali. Ne esistono molti generi, e ogni area della foresta ha i propri, che vengono eseguiti esclusivamente da danzatori esperti, i quali in molti casi hanno anche sostenuto un'iniziazione specifica.

Talvolta sono gli stessi spiriti della foresta che, di notte, sotto la grande luna equatoriale, raggiungono gli accampamenti baka e danzano con i Pigmei. Alcune danze, inoltre, sono anche dei rituali di guarigione, in cui lo spirito o il guaritore possono esplicare poteri curativi, davanti a tutta la comunità che partecipa al rito.